W porównaniu z psychoanalitycznymi typami psychoterapii, które zachęcają do bardziej otwartego odkrywania siebie, terapia behawioralna poznawcza jest często najbardziej odpowiednia dla klientów, którzy czują się bardziej komfortowo dzięki zorganizowanemu i skoncentrowanemu podejściu, w którym terapeuta, który przeszedł szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej, często odgrywa rolę instruktażową.
Jednak aby psychoterapia poznawczo behawioralna była skuteczna, jednostka musi być gotowa i chętna do poświęcenia czasu i wysiłku na analizę swoich myśli i uczuć. Taka samoanaliza i praca domowa mogą być trudne, ale jest to świetny sposób, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak stany wewnętrzne wpływają na zachowanie zewnętrzne.
Terapia behawioralna poznawcza jest również odpowiednia dla osób szukających możliwości krótkotrwałego leczenia niektórych rodzajów stresu emocjonalnego, który niekoniecznie obejmuje leki psychotropowe. Jedną z największych zalet terapii poznawczo-behawioralnej jest to, że pomaga klientom rozwijać umiejętności radzenia sobie, które mogą być przydatne zarówno teraz, jak i w przyszłości.
Początkowo niektórzy pacjenci sugerują, że chociaż zdają sobie sprawę, że pewne myśli nie są racjonalne lub zdrowe, po prostu uświadomienie sobie tych myśli nie ułatwia ich zmiany. Szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej powinien przejść każdy terapeuta. Takie profesjonalne szkolenia z psychoterapii poznawczo behawioralnej znajdziesz w ofercie CePoBe.